Institut Français de Respiration Consciente

Combien de séances de Respiration Consciente ®sont nécessaires pour obtenir un résultat ?

Il faut compter de dix à douze séances pour devenir autonome. Ceci permet de commencer à pratiquer par soi-même progressivement, et ainsi alterner des séances accompagnées avec des séances autonomes. Il s'agit d'un processus dont les bénéfices se révèlent pendant et entre les séances, chacun en entraînant d'autres.
Aussi, il s'agit d'un apprentissage spécifique de cette respiration et une dizaine de séances peut vous amener d’une part à libérer votre souffle des peurs profondes liées à la respiration et au lâcher-prise, d’autre part à poursuivre la pratique de façon autonome. C'est un des atouts formidables de ce processus.

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