Institut Franais de Respiration Consciente

Que signifie "connecter" sa respiration ?

Connecter sa respiration, c'est respirer sans faire de pause entre l'inspiration et l'expiration, ainsi qu'entre l'expiration et l'inspiration. Nous respirons alors dans un rythme circulaire continu. Dans la respiration connecte, l'inspir et l'expir s'enchanent mutuellement, sans pause. L'absence de ces pauses dans la Respiration Consciente fait toute la diffrence avec la respiration habituelle, car ainsi peut se produire le lcher prise ncessaire l'accomplissement du cycle d'nergie. La respiration se gnre alors d'elle-mme, elle s'effectue toute seule, dans un mouvement sans fin. Le souffle se libre alors de nos peurs fondamentales, telles que la peur dtouffer, de manquer dair, de ne pas y arriver, de ne pas tre la hauteur, dtre mis lcart, rejet, abandonn, etc., ou de lemprise de nos motions comme la colre, la frustration, lenvie, la sensation de manque, le besoin dtre reconnu, de garder le contrle, etc.

Il est crit dans les Veda ce qui suit :
"La respiration circulaire amne l'ternit".

La qualit de la connexion est essentielle. Correctement pratique, la Respiration Consciente connecte favorise la libration de mmoires et leur intgration. Elle efface, gomme, rduit progressivement la pulsion de mort et renforce la conscience du moment prsent. Elle permet de nous dsidentifier de notre mental, de ne pas le laisser tre le matre, de nous carter de lillusion des penses automatiques produites par lui. Elle aide gurir le corps, le coeur, l'esprit et l'me.

Sur le plan nergtique, il est trs important de pouvoir respirer avec plaisir.

Ressentir le plaisir de l'inspir,
c'est dire oui la vie de faon intuitive, naturelle et spontane.
Ressentir le plaisir de l'expir,
c'est s'abandonner naturellement la dtente.

Fermer la fentre

Accueil

IFRCorange