Institut Français de Respiration Consciente

Cinquième variante : neuf plus un

Pour cet exercice, nous changeons le rythme de l’exercice de base. Nous faisons maintenant deux séries de neuf respirations normales suivies d’une respiration plus ample, soit vingt respirations connectées. La respiration se pratique toujours par le nez. Ce nouveau rythme permet la flexibilité et la mobilité, afin de ne pas se figer dans un rythme particulier.

Fermer la fenêtre

Accueil

IFRCorange