Institut Français de Respiration Consciente

Troisième variante : respiration par le nez en gardant la bouche ouverte

Cet exercice se fait sur le même modèle que l’exercice de base. Pendant cet exercice, il s’agit de respirer par le nez en gardant la bouche ouverte toute la durée de l’exercice. Cela apporte les avantages des deux respirations. C’est un moyen excellent d’évacuer des énergies négatives, lorsque l’on ne se sent pas bien.

Il est recommandé pour toutes les personnes qui ont tendance à rester la bouche ouverte. Il permet d’affiner l’habileté à respirer spontanément soit par le nez soit par la bouche, et à bien dissocier les deux canaux. Cet exercice favorise l’équilibre et la communication entre le cerveau droit et le cerveau gauche. Il permet une meilleure concentration mentale et développe l’intuition.

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