Institut Français de Respiration Consciente

Deuxième variante : respiration par la bouche

Cette deuxième variante consiste à faire les Vingt Respirations Connectées en respirant par la bouche. Elle se fait sur le même modèle que l’exercice de base. La bouche doit être grande ouverte, mais sans inconfort. La langue doit rester bien détendue.

Cet exercice permet de relâcher les énergies bloquées et les émotions réprimées. Si vous éprouvez des sensations désagréables, vous pouvez revenir à la respiration par le nez. Cependant, la respiration par la bouche, pratiquée de façon occasionnelle, est excellente. Elle est recommandée pour toutes les personnes qui enseignent, parlent en public, etc. Cette respiration peut être avantageusement précédée et/ou suivie de la respiration par le nez.

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