Institut Français de Respiration Consciente

Ce sont des obstacles intérieurs plus ou moins évitables, mais toujours curables. Toute personne qui pratique la Respiration Consciente ® se trouve confrontée aux limites créées par les habitudes respiratoires. Ceci est normal et fait partie des systèmes de défense inconscients. La présence vigilante du praticien permet à la personne de prendre conscience de certains aspects de sa respiration et d'éviter à ces habitudes de s'installer en zones de confort.

Quelques-unes des principales habitudes respiratoires :

Expirer de façon contrôlée ou forcer l'inspiration
Inspirer de façon incomplète
Ne pas connecter convenablement la respiration
Respirer uniquement avec le ventre
Pratiquer davantage la respiration par la bouche que le nez
Bloquer le souffle ou le modifier

 

L'art de la Respiration Consciente
se révèle dans la respiration circulaire

Les habitudes respiratoires en Respiration Consciente ®

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